安全期是指无排卵的日期,这段时期过性生活一般不会怀孕。但通常人们所预测的“安全期”是比较机械的“日历法”。

测定基础体温掌握排卵比看“日历”要可靠得多。“基础体温法”的依据是女性排卵后体温一般会上升0。3℃
0。5℃,到月经来潮时体温又会恢复正常。所以每天清晨测体温,从体温曲线的变化中可确定排卵期。如发生了感冒或患其他疾病以及应用孕激素等情况要另当别论。

更好的办法是通过观察子宫颈黏液和外阴的感觉来推测排卵期。月经过后的最初几天,子宫颈无黏液,外阴感觉比较干燥,此时,就是有排卵也不能受孕,因为子宫颈黏液是精子营养和获能的必要条件。此后,随着血液中雌激素水平的逐渐升高,子宫颈管开始产生黏液,先表现为混浊、黏稠呈白色或黄色,再过几天就变得稀薄而透明,状如蛋清,能拉成10厘米的长丝而不断,这时的外阴有滑润的感觉。这种滑润感的最后一天称为“黏液高峰日”。据此,可推断出开始产生黏液的第一天到“黏液高峰日”后的第三天为“危险期”,其余时间即为“安全期”。将“日历法”、“基础体温法”与“黏液观察法”合并起来使用,你的“安全期”将会更安全。

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